내마음의 수영일기/평영 잘하는 방법 손동작을 잘해야 한다.
내 마음이 가장 못하는 수영 종목은 [평영]이다.
일단 속도가 느리다.
평형이 안 되는 이유, 다알고 있는데 고쳐지지 않는다.
아.. 포기를 할까 하다가 그럴 수는 없지 하면서 또 연습을 한다.
포기할수는 없다. 유튜브 영상을 뒤척이다가 물탱크의 평영 발차기 동영상을 보면서 낼 해보아야지
다짐을 한다.사실 동영상 보기 전에도 한번씩 따라하는 동작인긴 한데..
평영 발차기 정상적으론 안되지만 사이드, 뒤로 할 땐 발차기의 느낌이 오는 걸 느낀다.
내 다리가 이상한건가 ㅠㅠ
낼 좋은 효과가 나왔으면 좋겠다고 생각하니 흐뭇해진다.
파이팅!
수영 종목에서 평영을 어려워하는 분들이 많은 것 같다. 나도 그래 나는 접영이 가장 쉽다 ㅋㅋ
자유형도 잘한다는 소리를 듣지만 나 자신은 아주 답답하다. 포옴이 안 좋아서..
나는 평형 포옴은 좋다는 말을 자주 듣는다 평형을 못하는데 포옴이 좋다고 발차기는 수면 위에선
보이지 않으니깐 ㅎㅎ 그래서 장거리 평형을 할 때는 접영 발차기로 하는 경우도 많다 내 마음이 얼마나
답답한지 같은 경우의 분들은 충분히 이해하시리라..
평형은 발차기가 70%라고 말씀하시지만 나는 상체 동작도 하체 동작만큼 중요하다고 생각한다.
여자분들은 발차기를 잘 차시는 분들이 많은데 속도가 나지 않는 이유가 바로 상체 동작이 안되어서 일듯 하다
평영 동작은 이렇케 하여야 한다.
팔을 벌린다
그리고 하트 모양으로 아주 빠르게 가슴으로 모으면서 [손이 내 눈에 보여야 한다 맞잡은 손이 수면에 있다면
몸이 뜨지 않는다.]
억지로 손을 수면 위로 많이 올리는 것보다 자연 스럽게 몸이 수면위로 뜨는 느낌을 받으면서 손으로 물을 잡는다면
몸은 아주 자연 스럽게 수면위로 올라올 것이다.
그다음에 아주 빠르게
재빠르게 앞으로 쭉 뻣어라.
그러면 몸이 앞으로 던져지는 느낌을 받을 것이다. 요것도 생각보다 힘든데 몸이 수면 위로 올라올 때
빨리 벗는다는 생각을 하면 좋을 것 같다.
이 동작이 완성이 되면 나의 눈에 나의 손이 보일 것이다.
그러고 나서 발동작에 들어가면 된다.