수영 (7) 썸네일형 리스트형 [수영일기]자유형 오래 할려면 숨쉬는 방법 부터 언제 부터 인지 장거리 수영이 안된다.자유형 레인 25m를 30바퀴는 기본이고 그냥 천천히 돌면 음악을 감상하며 하루종일 돌수 있었건만...언제 부터인지 5바퀴를 도는데도 허..헉 숨이 차고 도중에 그만 두고 만다.힘을 빼고 천천히 돌면 되겠지만 수영을 하면서도 물속에서 내자신 몸이 무겁고 나가지 않는 다는걸 느끼니 물속에서 환장할 노릇이다.오늘의 동영상을 보며 예전에 숨쉬는 법을 다시 한번 자각하고 연습 해야 겠다. 결론은 이래..물밖에서 숨을 들이쉬고 물속에서 조금 참았다가 물밖으로 나오지 전에 코로 내뱁고나와서 숨을 들이 쉬기전 입으로 내뱁으며 숨을 들이쉬는거지.. 무슨 말인지 어렵나 ?밖으로 나올때 파..압!!초보때 배울때 파!! 가 아니고 파 압!! 내일 다시 한번 해봐야 겠다. [나의수영일기]좌,우 팔꺽기 일정하게 만들려면 어깨를 이용하자. 나는 자유형 때문에 골머리가 썩는다.수영 한지 5년이나 지났건만 왜이리 포옴이 안나는지 초창기에는포옴 좋다고 주위분들에게 시샘도 많이 받았는데 ..웬일인지 물은 나에게 인상한 포옴만 만들어 주었다.나는 수영의 가장 좋은 스승은 물이라고 생각함.ㅋㅋ 속도는 나쁘지 않다. 그런데 물속 좌,우 손모양 부터 ,호흡과 시선 까지도 아직도 완성이 되어 있지 않고 매일 바퀴는 나를 보면 한심하다 한심해 한다. 이건 물속 동작이니 다른 이는 잘모를테고 수면위 동작으로도 타인들의 시선을 느끼기엔 충분하다. 나의 폼은 이렇다 한쪽은 쭉 펴고 왼팔은 팔꺽기를 하고 ..어이없음둘다 어느쪽이든 똑같은 동작이어야 할텐데 오늘 자유수영때 어깨를 과도하게 내느낌상돌려 보았다.손이나 팔꿈치에 신경 써지 않고 어깨 부분 으로 신경을 주.. 6월2일 구미 낙동강 수영대회에 참가하는 회원분들 안전귀가 하세요. 구미 낙동강 수영 대회가 낼 시작된다. ... 수영을 처음 접하던 메트로수영장이 리모델링 공사를 하게 되어서달성군 문화 체육센터 수영장 으로 옮긴지 2달 되었다.6월1일부터 수리를 마치고 재개장 한다고 하는데 나는 달성군 문화체육센터 에서 계속 수영을 배울 생각이다. 물론 가격도 저렴하고,시설도 아주 괜찬았지만 무엇보다 회원 분들이 너무 친절해서 계속 다닐려고 마음을 먹었다. 이자리를 빌어 따뜻하게 대해주신 아침 8시반 [해달]회원분들께 감사를 드린다. 얼마전 부터 낙동강 수영대회에 나간다고 준비중인 회원 분들을 보면서 아~~여긴 시합도 나가는 구나 하였다.전에 있던 수영장 에선 시합에 나가는 분들이 거의 없었는데그러니 절로 관심이 가는것 있지. 6월2일 열리는 낙동강 수영대회는4월29일 부터 접수를 시.. 나의 수영일기/부드러운 자유형을 위한 5가지 드릴 오늘 혼자만의 수영에선 자유형 팔꺽기 연습을 했다.나의 수면위의 팔모양은 오른쪽은 팔을 꺽지 않고,외팔은 팔을 꺾는다.아에 ..둘다 팔꺽기를 하든가 아님 둘다 안하든가 하면 아에 나을것 같다는 말씀을 주변 분들에게 많이 든는다. 팔꺽기를 한다고 하는데도 수면위는 별차이가 없다.속도도 중요하지만 시합에 나갈것도 아닌데 포옴이 좋아야 할텐데 하는 욕구는 항상 남아 있다.물속 팔동작도 마찬 가지다 시선에 따라 수면 밑에서의 팔동작이 틀려지니 말이다.예를 들면 손을 수면 가까에에 위치하면 글라이딩이 잘되는것 같으면 속도는 느려지는 것 같고 손 위치를 잡는것도 갈팡질팡 이다. 그래도 자유형 잘하는 기본은 똑 같을것 같아서 몇자 적어본다. 일단 힘을 빼야 한다. 손끝과 발끝으로 쭉 펴야 한다. 입수는 손가락이 먼저.. 내마음의 수영일기/평영 잘하는 방법 손동작을 잘해야 한다. 내 마음이 가장 못하는 수영 종목은 [평영]이다. 일단 속도가 느리다. 평형이 안 되는 이유, 다알고 있는데 고쳐지지 않는다. 아.. 포기를 할까 하다가 그럴 수는 없지 하면서 또 연습을 한다. 포기할수는 없다. 유튜브 영상을 뒤척이다가 물탱크의 평영 발차기 동영상을 보면서 낼 해보아야지 다짐을 한다.사실 동영상 보기 전에도 한번씩 따라하는 동작인긴 한데.. 평영 발차기 정상적으론 안되지만 사이드, 뒤로 할 땐 발차기의 느낌이 오는 걸 느낀다. 내 다리가 이상한건가 ㅠㅠ 낼 좋은 효과가 나왔으면 좋겠다고 생각하니 흐뭇해진다. 파이팅! 수영 종목에서 평영을 어려워하는 분들이 많은 것 같다. 나도 그래 나는 접영이 가장 쉽다 ㅋㅋ 자유형도 잘한다는 소리를 듣지만 나 자신은 아주 답답하다. 포옴이 안 좋아서... 내마음이의 수영일기 오늘은 스타트 잘하는 방법에 대해서 우리 센터는 금요일이면 스타트를 한다.나의 스타트는 회원들 중에서 중간 레벨 수준인듯 하다.요번주 쌤이 휴대폰으로 스타트 동영상을 촬영하여 밴드에 올렸다.동영상을 보고 수영 스타트에 대해서 얘기해볼까 한다.수영 자체로만 보시고 몸매에 관해서는 언급하지 않았으면 좋겠다. 배가 가장 많이 나온 사람이 나로 보면 정확하다.그래도 나이에 비해선 날씬하다 스스로 위로하는 중년남이다. 수영 스타트는 2가지 방법이 있다 용어는 그냥 패스하고 스타트 자세를 함 토론해 보자.일단은 힘을 빼야한다 그리고 무릎을 약간 구부리고 두손은 초보는 딱 붙이고 하는데 조금 익숙해지면 그냥 편하게 일자로 벌리면 준비 상태는 끝이다. 그럼 스타트를 시작 해보자. 가장 중요한게 힘을 빼는것이다. 멀리 뛸려고 하지마라 수영장 바닥의 T자형.. 나의 수영일기 스타트,티스토리 블로그와 수영을 만난지 벌써 5년이 되었다. 오늘 아침에도 수영을 하였고,지금은 아침엔 집에서 씻는일이 없다.아니 습관이 되어서 그런지 집에서는 씻을수가 없게 되어 버렸다. 나의 수영 실력은 오늘도 후회다.지금 까지 뭐했는가 싶다.어떤적에는 잘 되었다 했는데 어떤 날에는 정말 짜증이 폭팔 직전이다.운동 이라는 것이 그냥 취미로 하면 되건만 그것이 마음같이 쉬운건 아니다.아무래도 수영 이라는 종목은 인격 형성에도 많은 도움이 될것 같다는 생각도 해본다.잘하는 사람들을 보면서 부러워도 해보고 부러우면 지는 거니깐 안부러운 척도 해보면서 자유수영때 별짖을 다해본다.수영 이란 종목이 참 웃긴다.자유형이 엄청 잘될때가 있었다.보통 자유형의 기본으로 배우니깐 대부분의 사람들이 다 잘하지만 나는 같은 동호회원 분들보다 빨라서.. 이전 1 다음
